尺澤穴位於肘部，取穴時，正坐位，仰掌，微屈肘，在肘窩中央有一粗肌腱，肌腱的外側即是此穴。自我按揉時可將肘關節屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌鍵外側，然後向肌鍵下方發力點揉。
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後備指揮部
黄文秀（1989年4月—2019年6月），女，壮族，中共党员，生前系广西壮族自治区百色市市委宣传部副科长、派驻乐业县百坭村党组织第一书记。 2019年6月17日，黄文秀因公牺牲，年仅30岁。 2019年7月1日，中国共产党。
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尺澤穴功用 - 辦公室環境 -
